Kruhový trénink
Fyzicky náročný trénink s využitím funkčních pomůcek a vlastního těla, kdy se po krátkých intervalech klient posouvá na další stanoviště s jiným cvikem.
-
-
PilatesCvičení jehož cílem je zlepšit kontrolu nad svým tělem, jeho sílu i ohebnost. Je vhodné i pro úplné začátečníky.
-
SM systemBolesti zad jsou minulostí. Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti.
-
TRXCvičení se závěsným systémem. Intenzitu určuje pozice vlastního těla, proto lze na tomto skvělém náčiní trénovat jak se sportovci tak se seniory nebo dětmi.
-
Pole danceNa lekcích pole dance vás nečeká žádné svlíkání ani nic vulgárního. Pole dance je velice elegantní a svůdná kombinace tance a gymnastiky, která ve vás probudí netušenou ženskost a dodá Vám sebevědomí. Tancem u tyče zapojujete především břišní svaly a vůbec celou horní polovinu těla.
-
BOSUBOSU JE KOMPLEXNÍ CVIČENÍ PRO ZPEVNĚNÍ SVALŮ CELÉHO TĚLA.BOSU je jednou z nejuniverzálnějších pomůcek, které je určena pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Při cvičení na BOSU zapojuješ i hluboké kosterní svaly, které jsou velmi důležité pro správné držení těla. Dochází ke zlepšení koordinace pohybu, držení těla, pozitivní vliv na kardiovaskulární systém spojený s redukcí tuku.
-
JógaJóga je vnímání a pozorování sebe sama, cvičení, dýchání, ovládání, učení, koncentrace vedoucí až k meditaci.Cílem je očista, zklidnění těla i mysli, zastavení proudu myšlenek. Můžete v ní objevit cestu ke zdraví i způsob života.
-
JumpingJumping je dynamický kondiční tréninkový systém, prováděný na trampolínách. Základem Jumpingu je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silové prvky v kombinaci s prvky pro vyrovnávání perfektního kardio tréninku.
-
CrossfitCrossFit je silovým a kondičním tréninkovým programem, který využívá neustále změny a funkčních cviků prováděných s vysokou intenzitou. Jehož cílem je dlouhodobě zlepšovat celkové fitness cvičence.Cílem CrossFitu je:vytrvalost, výdrž, síla, pružnost, výbušnost, rychlost, koordinace, hbitost, rovnováha, přesnost.
-
Máma v kondiciCvičení zaměřené na posílení problémových částí těla. Používají se různé pomůcky jako jsou posilovací gumy, overbally a další. Cvičení, které v chladných měsících probíhá v našem Sportcentru, ale v teplých měsících se cvičí v přírodě. Cvičení vždy probíhá za přítomnosti vašich DĚTÍ.
-
Body WorkoutPosilovací cvičení s vlastní váhou, zaměřené na posílení celého těla.
-
Super pupíkPosilovací cvičení, které je zaměřené hlavně na posílení břišních svalů. Využívají se kromě váhy vlastního těla, také různé pomůcky.
Už teď se můžete přihlašovat buď přes naše stránky nebo na telefonním čísle 731548211
