SPINNING je ideální pro udržení a zlepšení kondice jednoduchým a zábavným způsobem.

SPINNING je vhodný při hubnutí, na jedné lekci spálíte 400 až 600 kcal. Celou lekci si můžete naplánovat i individuálně dle tepové frekvence a cíle. Je nenáročný na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém. Dochází k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a trupu