Squash

rezervace@sportovnicentrum.eu

+420 731 548 211

Sportovní centrum Mlýn

Fitness – Squash – Badminton

Zákazníkům nabízíme 2 kurty na Squash.

Kruhový trénink

Fyzicky náročný trénink s využitím funkčních pomůcek a vlastního těla, kdy se po krátkých intervalech klient posouvá na další stanoviště s jiným cvikem.

ONLINE REZERVACE
Pilates

Cvičení jehož cílem je zlepšit kontrolu nad svým tělem, jeho sílu i ohebnost. Je vhodné i pro úplné začátečníky.

ONLINE REZERVACE
SM system

Bolesti zad jsou minulostí. Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti.

ONLINE REZERVACE
TRX

Cvičení se závěsným systémem. Intenzitu určuje pozice vlastního těla, proto lze na tomto skvělém náčiní trénovat jak se sportovci tak se seniory nebo dětmi.

ONLINE REZERVACE
Pole dance

Na lekcích pole dance vás nečeká žádné svlíkání ani nic vulgárního. Pole dance je velice elegantní a svůdná kombinace tance a gymnastiky, která ve vás probudí netušenou ženskost a dodá Vám sebevědomí. Tancem u tyče zapojujete především břišní svaly a vůbec celou horní polovinu těla.

ONLINE REZERVACE
BOSU

BOSU JE KOMPLEXNÍ CVIČENÍ PRO ZPEVNĚNÍ SVALŮ CELÉHO TĚLA.BOSU je jednou z nejuniverzálnějších pomůcek, které je určena pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Při cvičení na BOSU zapojuješ i hluboké kosterní svaly, které jsou velmi důležité pro správné držení těla. Dochází ke zlepšení koordinace pohybu, držení těla, pozitivní vliv na kardiovaskulární systém spojený s redukcí tuku.

ONLINE REZERVACE
Jóga

Jóga je vnímání a pozorování sebe sama, cvičení, dýchání, ovládání, učení, koncentrace vedoucí až k meditaci.Cílem je očista, zklidnění těla i mysli, zastavení proudu myšlenek. Můžete v ní objevit cestu ke zdraví i způsob života.

ONLINE REZERVACE
Crossfit

CrossFit je silovým a kondičním tréninkovým programem, který využívá neustále změny a funkčních cviků prováděných s vysokou intenzitou. Jehož cílem je dlouhodobě zlepšovat celkové fitness cvičence.Cílem CrossFitu je:vytrvalost, výdrž, síla, pružnost, výbušnost, rychlost, koordinace, hbitost, rovnováha, přesnost.

ONLINE REZERVACE
Máma v kondici

Cvičení zaměřené na posílení problémových částí těla. Používají se různé pomůcky jako jsou posilovací gumy, overbally a další. Cvičení, které v chladných měsících probíhá v našem Sportcentru, ale v teplých měsících se cvičí v přírodě. Cvičení vždy probíhá za přítomnosti vašich DĚTÍ.

ONLINE REZERVACE

Sportovní centrum Mlýn

Sportovní centrum Mlýn

Otevírací doba

Aktivity

O nás